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察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼

作者: 傅語玠
察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼

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出版社:博客思出版社
書籍原價: 320
優惠價格:288 
語言:繁體中文
裝訂:平裝
出版時間: 2016.3
ISBN:978-986-5789-67-1
人氣:

察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼-出版內容簡介

動物態

嬰兒態

電腦態

明白三態原理,立刻掌握人性脈動!

大腦三態技巧三大特色:

一、十秒鐘輕鬆啟動自我覺察力。

二、比血型、星座更精準的自我剖析。

三、快速建立戀人、同事、親子間溝通平台。

在自我覺察中,體驗與自己合而為一的快樂。

察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼-作者傅語玠介紹

生於1980年,畢業於台北教育大學

是一名流浪教師,在不同的職業中

做著相同的工作:觀察他人、自我察覺

2011年遇見大腦三態

2014年完成整體架構

希望每個人透過大腦三態

找到屬於自己的平靜

每一段關係藉由大腦三態

發現其中蘊含的美好

察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼-序

神奇的「大腦三態技巧」

「大腦三態技巧」的神奇之處在於:極度地簡單,卻能有效地引導出「自我覺察」的力量,並能在思緒的洪流中,撐起十秒的間隙,讓我們重新選擇生命的走向。

「大腦三態技巧」是一個輕巧的心靈軟體,它不像MAC或LINUX的作業系統般強大,能夠取代我們慣用的WINDOWS作業系統,它比較像是一個「彈跳式」的心靈技巧,如同「螢幕保護程式」或是手機裡的「APP軟體」般輕鬆、有趣,不會佔用大腦太多的記憶體,安裝「大腦三態技巧」時也不需要特別地記憶、練習,當讀者閱讀完本書時,便自然無法忘記,「大腦三態技巧」會在生活中的某個關鍵時刻,或是讀者想要使用的時候,就會在大腦的視窗中自動彈跳出來、開始運作,成為協助我們思考的工具。

「大腦三態技巧」雖然是筆者發想的名詞,但應該說是我遇見了它,很多時候是它引領著我從不同的角度看待生命,當我靜心地觀察,在日常生活的許多角落都能看見它的蹤跡,並漸漸感受到它帶來的改變與平靜,因此真摯地希望藉由分享如此簡易有效的技巧,帶給讀者輕快的喜悅。

大腦三態技巧的功用

「大腦三態」是依照大腦構造運作的基礎規則,將身心分為三個主要狀態,以利於快速地自我覺察。「技巧」則是透過簡易的自我提問,來引導意識的方向「大腦三態技巧」提供了三個主要的功能:

一、任何時刻都可以在10秒內「快速地自我覺察」。

二、透過三態模式的「初步自我分析」,更加了解自己的狀態。

三、調整狀態與身邊的人一起進入「共態」,享受美好互動。

每一天每一刻的狀態都像一個音符,高高低低地排列組合成生命的旋律,善用大腦三態技巧,讓我們從生活的演奏者轉變為生命的作曲家,不只隨著音符優雅地演出,也試著譜寫旋律與他人生命共振。

「自我覺察力」的重要性

新時代生活有兩樣主要的特性:一、高度的個人自由:在高度自由的社會環境下,每個人的「自我管理」是社會穩定的基石,而自我覺察則是自我管理的開端, 善用覺察找出自己需要調整的區塊,與他人共演協調的交響樂。二、人際網路的密集互動:隨著人與人的相處模式趨向多樣化,以及互動密度不斷提升,加上「自我中心」的思維模式,人際關係潛在的衝突因子,成為許多人的困擾,而自我覺察能夠協助我們從自我中心暫時抽離,讓雙方從堅持的兩端,回到溝通的中點。

從團體的角度,「自我覺察力」已然是新時代公民最迫切需要的能力,是維繫祥和社會的基礎。從個人的角度,可以藉由自我覺察來感受自己與世界的緊密關聯。

立即

「大腦三態技巧」沒有經過科學實驗的步驟(註),而是透過長期對人的觀察、歸納而演繹出的技巧。相對來說,使用時不需經由任何科學儀器,或是刻意地記憶原理、規則,讀者只需要轉過頭看看你的同事、家人、朋友,或是在睡前想想自己今天的經歷,就可以看見大腦三態的身影,此時讀者將會不經意地微笑,因為感受到大腦的微妙。如果讀者是在出版後一百年後才閱讀到這本書,會發現書中類似的故事依舊在我們的生活中發生,因為大腦三態的運作模式,仍會在我們身上流轉不息。

讀者才是本書的作者

本書分為上篇(大腦三態的系統架構)與下篇(大腦三態在生活中的應用),讀者可以依需求調整閱讀順序。全書以讀者為主體而設計,邀請讀者以看畫的方式來閱讀每一篇內在的風景,一幅畫作最美的地方不在於它的構圖與色彩,而是每一看畫的人都可以擁有屬於自己的感覺與解釋,所以邀請讀者在每個小段落的提問中,隨筆簡短地寫下您的感受與想法,幾個月或幾年之後,當您再度翻閱這本書時,將會有獨特的驚喜——看著「過去的自己與現在的自己交談」,感受那穿越內在時空的點點靈光,那才是本書裡最珍貴的篇章。

接下來讓我們一同遊歷一個美麗、善變的星球——我們的大腦。

科學研究方法:(1)觀察(2)提出問題(3)假說(4)實驗(5)學說

察覺大腦三態,十秒改變命運:大腦三態技巧程式解碼-目錄

上篇

大腦三態的系統架構

第1章 序 6

第2章 技巧的開始 10

第3章 大腦三態簡介 15

第4章 動物態 23

第5章 嬰兒態 39

第6章 電腦態 54

第7章 自我覺察 66

第8章 共態 83

第9章 一秒到一生 101

下篇

大腦三態在生活中的應用

第10章 生活中的三態 115

第11章 愛情 132

第12章 婚姻 150

第13章 多媒體對大腦的影響 168

第14章 狀態的移轉 186

第15章 引導與被引導 202

第16章 大腦三態技巧的特色 223

第17章 後序 229

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